Rijstrecept:

Couscous met kikkererwten (vegetarisch)

  • 15 minuten
Wat heb ik nodig?

275 g Lassie Couscous Maroc
3 el olijfolie
2 uien, gesnipperd
2 tl gemalen komijn
1 blikje tomatenpuree (70 g)
1 blik kikkererwten (400 g), uitgelekt
150 g knoflookolijven zonder pit
3 el fijngesneden verse munt

Hoe kom ik daar met 3 personen?

1 Verhit de olie in een hapjespan en fruit de ui 5 min. Voeg de komijn toe en bak 1 min. mee. Voeg de tomatenpuree en de kikkererwten toe en schenk er 200 ml water bij. Leg de deksel op de pan en laat op laag vuur 10 min. stoven.

2 Kook intussen de couscous volgens de aanwijzingen op de zijkant van de verpakking.

3 Meng de olijven door de kikkererwten en breng op smaak met peper en zout.

4 Verdeel de couscous over 3 borden en serveer met de saus. Bestrooi met de munt.

Tip: Lekker met een groene salade.

Bevat p.p. 630 kcal – 20 g eiwit – 24 g vet – 84 g koolhydraten

Deel dit recept via
print recept