Rijstrecept:

Mediterrane rijst met linzen en groenten (vegetarisch)

  • 30 minuten
Wat heb ik nodig?

275 g Lassie Mediterrane rijst
3 el olijfolie
1 ui, gesnipperd
2 tl gedroogde tijm
4 stengels bleekselderij, in plakjes
300 g wortel, in plakjes
1 prei, in ringen
1 blik linzen (400 g), uitgelekt
2 el balsamicoazijn

Hoe kom ik daar met 4 personen?

1 Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de zijkant van de verpakking.

2 Verhit de olie in een hapjespan en fruit de ui 3 min. Voeg de tijm, de bleekselderij en de wortel toe en bak 4 min. mee. Voeg de prei toe en bak nog 2 min. Voeg de linzen en de azijn toe.

3 Voeg de rijst toe, meng alle ingrediënten goed. Breng op smaak met peper en zout en verdeel de rijst over 4 borden.

Tip: Lekker met een gebakken of een gepocheerd ei.

Bevat p.p. 425 kcal – 14 g eiwit – 13 g vet – 63 g koolhydraten

Deel dit recept via
print recept